盐城市区主要包括以下几个区域：亭湖区、盐都区、大丰区以及盐城经济技术开发区和盐城盐南高新区。

亭湖区

亭湖区是盐城市的核心城区之一，地处江苏省中部沿海。这里交通便利，工商业发达，是盐城市政治、经济和文化中心。亭湖区拥有众多的知名企业和购物中心，是盐城市的重要经济增长极。

盐都区

盐都区位于盐城市西部，与相邻的县经济互动频繁，是一个快速发展的新区。这里的基础设施建设日益完善，产业发展迅速，尤其在制造业和现代服务业方面取得了显著成就。盐都区以其独特的地理优势和政策扶持，吸引了大量企业入驻。

大丰区

大丰区地处盐城市东南部，拥有丰富的自然资源和独特的海滨风光。近年来，该区依托其地理优势和资源优势，大力发展旅游业，推动了经济的快速增长。同时，大丰区在农业、制造业等领域也有着不俗的表现。

盐城经济技术开发区和盐城盐南高新区

盐城经济技术开发区和盐城盐南高新区是盐城市重要的工业发展区域。这两个区域以高新技术产业为主导，聚集了大量的科技企业和创新资源。盐城经济技术开发区在新能源汽车、节能环保等领域有着显著优势，而盐城盐南高新区则以其电子信息、生物医药等产业著称。

综上所述，盐城市区主要包括亭湖区、盐都区、大丰区以及盐城经济技术开发区和盐城盐南高新区。这些区域在盐城市的经济社会发展中扮演着重要角色，共同推动了盐城的整体进步。