弹簧测力计的读数方法包括以下几个步骤：

1. 选择合适的弹簧测力计：根据被测力的大小，选择量程适宜的弹簧测力计。确保力的大小不超过量程，以避免损坏弹簧测力计，同时避免量程过大，以免增加测量误差。

2. 校准弹簧测力计：使用前，检查测力计的指针是否指向零位置。如果指针不在零位置，需要进行调零。调零通常通过移动指针完成。接着，轻轻抖动挂钩，确保没有与外壳的摩擦，并用标准砝码检查示数是否准确。

3. 确保力的方向正确：被测力的方向应与弹簧测力计的轴线方向保持一致。

4. 正确读数：读数时，应正面平视测力计，避免长时间保持测量状态，以免弹簧疲劳。

5. 防止摩擦：避免弹簧、指针和拉杆与刻度板以及刻度板末端的限位卡发生摩擦。

6. 估读一位：读数时，除了读出弹簧测力计上分度值所示的数值外，还应估读一位。

注意事项：

- 所测物体的拉力不应超过弹簧测力计的量程。

- 测量时，确保弹簧测力计的轴线与力的方向一致。

- 如果指针在零刻度线以上或以下，需调整至零位置，以避免误差。

- 测量时，避免侧放弹簧测力计，因为这会导致测量数值偏小。

- 注意施加的压力可能会产生误差，施力时要均匀。