一张4mm铁板约为，通常铁板重量计算公式为重量 = 面积 × 厚度 × 密度，然后根据铁板的密度计算得出具体重量，最后换算成斤。

解释：

1. 铁板重量的计算方式：要计算铁板的重量，需要知道其面积、厚度和材料的密度。通常，铁板是扁平的矩形，我们可以通过测量其长、宽和厚度来获取这些信息。然后，我们可以使用密度这个物理量来进一步计算其质量。铁板的密度大约是7.85g/cm³。

2. 计算过程：一旦我们知道了铁板的尺寸和密度，就可以使用公式来计算其重量。公式为：重量 = 面积 × 厚度 × 密度。其中，面积可以通过长乘以宽得到，厚度是给定的，密度是已知的。使用这个公式，我们可以计算出铁板的精确重量。

3. 换算成斤：计算出的重量通常以克或千克为单位。为了将其转换为斤，我们需要知道1斤等于500克。因此，只需将计算出的重量除以500即可得到答案。例如，如果铁板重2千克，那么它的重量就是4斤。

请注意，实际的计算可能会因铁板的实际尺寸和可能的形状变化而有所不同。上面的解释假设了一个理想的情况来进行计算。在实际应用中，可能还需要考虑其他因素，如铁板表面的涂层或不规则形状等。