七人制足球场的尺寸标准如下：

1. 长度：标准长度应在45至75米之间。这一尺寸确保了球员在比赛中拥有充足的空间，同时适应七人制足球的竞技需求。

2. 宽度：标准宽度应在28至56米之间。这一宽度同样是为了提供适宜的比赛空间，保证球员在场地宽度上能进行有效的比赛活动。

3. 尺寸的意义：七人制足球场的标准尺寸对于球员的比赛体验和比赛的公正性至关重要。合适的场地大小可以避免不必要的冲突和伤害，确保每场比赛都在公平的环境下进行，因为所有球队都能在相同条件下比赛，避免了场地大小不同对比赛结果的影响。

七人制足球的比赛规则包括：

1. 比赛人数：每队最多可有7名球员，其中必须包括1名守门员。如果任何球队在比赛前不足5名球员，或在比赛中因纪律问题导致少于5名球员，该队将视为弃权，对手将以2:0获胜。比赛期间，每队允许最多3次换人。

2. 比赛时间：若队伍迟到超过5分钟，将被视为弃权，裁判可判给对方2:0获胜。比赛分为两个30分钟的半场，每个半场的所有损失时间将从总时间内扣除。半场结束时若进行点球，可适当延长点球时间。半场休息时间不应超过10分钟。

3. 违规和不当行为：若球员在对方控球或双方交战时进行鲁莽、冒失或力量过大的进攻性铲球，将被视为严重犯规，对方将获得直接任意球。这与惩罚规则有显著不同，表明七人制足球对来自各个方向的铲球都进行限制，只要它们是过大或过强的。铲球动作原则上是不被允许的。