答案：家里可以通过以下几种方法检测甲醛是否超标：

1. 使用甲醛检测试纸。

2. 通过自我感知，观察家人是否有不适感。

3. 使用电子设备，如甲醛检测仪器。

详细解释：

1. 甲醛检测试纸

甲醛检测试纸是一种简便的家庭自检方法。这种试纸可以从市面上购买，价格相对较为亲民。使用时，只需按照说明书上的步骤展开，将试纸放置在疑似甲醛释放源的附近，等待一段时间后，试纸会呈现不同的颜色，通过与说明书上的颜色对比，即可大致了解家中的甲醛浓度是否超标。

2. 自我感知

人体对甲醛超标是有所感知的。如果家人在待在家中一段时间后，出现头痛、眼睛不适、嗓子干痒、呼吸困难等不适症状，且离开室内环境后症状有所缓解，这可能意味着室内存在甲醛超标的情况。尤其是新装修后的房屋，如有此类情况，应提高警惕。

3. 甲醛检测仪器

随着科技的发展，市场上出现了越来越多的甲醛检测仪器。这些仪器可以实时监测室内的空气质量，包括甲醛浓度。使用时，只需将其放置在室内，仪器便会显示当前的甲醛浓度值。这种方法更为精准和科学，可以实时了解家中的空气质量状况。但需要注意的是，购买时应选择信誉好的品牌，以确保检测的准确性。

通过以上方法，家庭可以有效地检测甲醛是否超标，并据此采取相应的措施来保证居住环境的健康与安全。