空调的定频与变频，主要区别在于压缩机的工作方式。定频空调的压缩机工作频率固定，而变频空调则可以根据室内温度变化自动调节压缩机转速，以保持温度稳定。

定频空调的优势在于价格较低，制造成本简单，维护也较为便捷。然而，由于压缩机工作频率固定，不能随温度变化自动调整，这可能导致室内温度波动较大，舒适度较低，能耗也相对较高。

相比之下，变频空调的压缩机能自动调节转速，保持室内温度稳定，提供更舒适的环境，且能耗较低，更加环保。此外，变频空调在低速运转时噪音较小。

不过，变频空调的制造成本较高，价格也相对昂贵。由于其复杂的机械结构，维护保养相对困难。

因此，在选择空调类型时，消费者应根据自身需求和实际情况做出决定。对于面积较小、使用时间较短且对舒适度要求不高的用户，定频空调可能更合适。而对于面积较大、使用时间长且对舒适度要求较高的用户，变频空调则是更好的选择。

此外，购买空调时还需注意品牌信誉，选择能耗等级较低的产品，确保适用面积合适，并考虑自身需求，例如是否需要除湿或空气净化等功能。同时，专业的安装公司可以提供高质量的安装和服务。

综上所述，选择适合自己的空调类型时，应综合考虑自身需求、品牌信誉、能耗等级、适用面积、功能需求以及安装质量等因素，从而做出最明智的选择。