邵阳市下辖3个市辖区和7个县。

邵阳市有双清区、大祥区、北塔区等3个区，有洞口县、邵阳县、新邵县、绥宁县、新宁县、隆回县、城步苗族自治县等7个县。邵阳，是湖南省下辖地级市，史称“宝庆”。位于湘中偏西南，资江上游；越岭逶迤东、南，雪峰山耸峙西、北，资江自西南向东北流贯全境，中间为丘陵盆地。东与衡阳市为邻，南与永州市和广西壮族自治区桂林市接壤，西与怀化市交界，北与娄底市毗连。