棉比粘纤更好。

棉的优点：

1. 天然环保：棉纤维是天然纤维，源于自然，无化学残留，对人体无害。

2. 舒适度高：棉纤维柔软，透气性好，穿着舒适，不会产生静电。

3. 吸湿性强：棉纤维具有良好的吸湿性，能够吸收汗液，保持衣物干燥。

粘纤（人造纤维）的缺点：

1. 源于化学加工：粘纤是通过化学方法加工而成的人造纤维，可能含有化学添加剂。

2. 舒适度较低：虽然粘纤具有一定的柔软性，但与天然纤维相比，其舒适度和透气性略逊一筹。

3. 耐用性较差：粘纤的耐用性不如天然纤维，容易磨损和变形。

详细解释：

棉纤维是一种天然纤维，具有良好的吸湿性、透气性和舒适性。它源于自然，无污染，对人体无害。棉织物柔软温暖，穿着舒适，且易于清洗和保养。此外，棉纤维的耐用性也很高，能够长时间保持良好的品质。

粘纤则是一种人造纤维，是通过化学方法加工而成的。虽然它具有一定的柔软性和其他特定性能，但与天然纤维相比，其在舒适性、透气性和耐用性方面略逊一筹。此外，粘纤可能含有化学添加剂，对于敏感皮肤的人群来说，可能会引发不适。

综合考虑，棉纤维在环保、舒适度、吸湿性、耐用性等方面具有优势，因此棉比粘纤更好。在选择衣物或纺织品时，棉是一个更理想的选择。