巴比兔减肥饼干成功减脂

三阶段

保减脂阶段（3种吃法）

a.高速（三餐代餐）减 12-25 斤/月

b.中速（按食谱加一餐）减 8-12 斤/月

c.低速（按食谱加早午餐）减 4-7 斤/月

高速减肥

（代谢正常者）

男性基本 1600 左右基础代谢值。女性 1300 左右基础代谢值。

一个正常代谢水平的减脂者，用此方案一个月可以减 12-25 斤。

一日三餐用巴比兔减脂饼干代替普通三餐，每餐 1-2 包，以吃完后不饿为准；

每天喝温水 3000-4500 毫升；

胃已被撑大者如果会感觉饿，可在上午 10 点左右加 1 个鸡蛋白，下午 3 点左右加一个黄瓜，吃一份紫菜海带汤，少油少盐。高速减脂 3 天后，酮体++++出现，每天喝 400-500 毫升小苏打水。

中速减肥

（代谢正常或有相对禁忌症者）

一个中等代谢水平的减肥者，用此方案一个月减 8-12 斤，

开始减肥前三天完全用巴比兔减脂饼干代替；

第四天开始，早餐或者午餐按照辅助食谱吃（食谱附后）每天依旧三块饼干。但是有一餐可以加餐。

晚上必须依旧是只巴比兔减脂饼干。

每天可以吃一份紫菜海带汤。最晚加餐时间不要超过下午三点。

当酮体++++出现，每天喝 400-500 毫升小苏打水。

低速减肥

（代谢正常或者相对禁忌症者）

一个低等代谢水平的减肥者，用此方案一个月减 4-7 斤，早餐午餐二餐按辅助食谱进餐（食谱附后），晚餐只巴比兔减脂饼干。每天 3 块饼干。