海信电视调节亮度的方法相对简单，可以通过以下步骤进行操作：

1. **打开电视并进入设置界面**：首先，确保海信电视已开机并处于正常工作状态。使用遥控器按下“设置”或“菜单”键，进入电视的设置界面。

2. **进入图像设置**：在设置菜单中，使用遥控器的方向键找到“图像”或“显示”选项，并按下确认键进入。不同型号的海信电视可能略有差异，但大多数电视都会提供类似的设置选项。

3. **调节亮度**：在图像设置界面中，找到“亮度”调节选项。使用遥控器的上下方向键或左右方向键来调整亮度值。一般来说，向上或向右移动方向键会增加亮度，向下或向左移动则会减少亮度。用户可以根据个人喜好和观看环境的光线条件来选择合适的亮度设置。

4. **保存并退出设置**：调节完亮度后，按下“确认”或“返回”键保存设置并退出图像设置界面。此时，海信电视的亮度就已经调整完成。

此外，如果遥控器不在身边或出现故障，用户也可以通过电视机身上的物理按键来调节亮度。找到电视机身上的“设置”或“菜单”按钮，通常位于电视机的侧面或底部，然后按照上述步骤进行操作即可。

在调节亮度时，建议用户根据个人观看习惯和环境光线条件进行适当调整，避免过亮或过暗对眼睛造成不适。同时，也要注意不要过度调节亮度，以免影响图像质量和观看体验。