篮板的长宽是标准尺寸是宽1.8米，长大约等于垂直高度。

具体来说，篮板的尺寸在国际篮球联合会制定的规则中是统一且明确规定的。篮板的宽度是固定的，为1.8米，而长度则取决于其垂直高度。标准的篮球架高度大约是大约垂直高度，也即接近但不低于三米左右，这意味着篮板的尺寸相对于整个篮球架来说是“纵向长条”。除了尺寸之外，篮板还应具有特定的材质和强度要求，以确保球员的安全和比赛的顺利进行。这样的设计旨在确保比赛的公平性和规范性，同时确保球员在激烈对抗的环境下能够保证比赛安全。另外需要注意的是，室内和室外球场的篮板可能存在一些尺寸上的微小差异，但其基本原理和设计初衷是一致的。对于不同的赛事和场馆，也可能会有一些特殊的规定和要求，需要根据具体情况进行调整。因此在实际的比赛中应当依据官方比赛规定进行详细检查以确定具体长宽数值。以上所述是篮板的尺寸概述及具体细节解释。