光子床能够调节人体的新陈代谢，并增强脏器的活力，为身体带来诸多益处。然而，并不建议每天都长时间使用光子床，因为适度的原则同样适用于健康保健。正确的使用方法是在睡前饮用一杯水，这有助于提升能量的渗透性和人体的代谢率，从而增强排毒效果。通常，每天使用一小时已足够，但具体时间应根据个人身体状况进行调整，并不建议每天都在光子床上休息。