我恰好刚办完在包头的公积金提取，我来回答一下吧

第一，你先在你现在的工作地点上海公积金管理中心开具一个未在上海开公积金账户的证明，然后带上你和现在的公司签订的劳动合同（证明你已经离开包头到别市工作），带上你离开包头公司的离职证明

第二，到包头人才派遣中心领取一张加盖了公章的包头公积金提取表，让人才派遣中心开一个离职证明（因为你的包头公积金账号的所交单位账号是人才派遣公司）

第三，带上上述材料的原件和复印件，以及身份证原件和复印件，到包头公积金管理中心办理提取手续就可以了，填表审核很简单，材料齐全的话两三天后钱就到你的账户了。