判断岩棉好坏的方法主要包括观察外观、测试性能以及检查工艺和原料等方面。

首先，从外观上看，优质的岩棉板通常颜色均匀，没有明显的色差，表面平整且没有污迹和破损。同时，好的岩棉板含渣量较少，用手触摸不会感到粗糙或扎手。相反，劣质岩棉板可能颜色不纯，含渣量高，表面不平整或有破损，这些都是质量不佳的表现。

其次，性能测试也是判断岩棉好坏的重要手段。优质岩棉板通常具有良好的憎水性和防火性能。憎水性测试可以通过将一定量的水洒在岩棉板上，观察其渗水情况来判断。如果岩棉板表面未渗透的表面积越大，说明其憎水性越好。防火性能则可以通过点燃一小块岩棉板来观察其燃烧情况，优质岩棉板不易燃烧，且燃烧时不会产生有毒气体。此外，抗压抗拉测试也是评估岩棉板强度的一种方式，优质的岩棉板在受到压力或拉力时能够迅速恢复原状。

最后，检查岩棉板的工艺和原料也是判断其质量的关键。好的岩棉板通常采用先进的生产工艺，如三维法等，这些工艺生产的岩棉板岩质致密，不易分层或剥落。同时，优质岩棉板的主要原料是玄武岩等天然矿石，经过高温熔融、纤维化等工序制成，这样的原料和工艺保证了岩棉板的高品质。相反，劣质岩棉板可能采用低劣的原料和落后的生产工艺，导致其性能不佳。

综上所述，判断岩棉好坏需要综合考虑外观、性能、工艺和原料等多个方面。在选择岩棉产品时，建议消费者选择正规厂家生产的产品，并仔细查看产品的相关证书和检测报告以确保其质量可靠。