卡西欧电子表调节时间的步骤如下：

工具：卡西欧G系列。

1、长按左上角A按键，直至字母闪烁。

2、按左下角C按键切换，“off”闪烁即可。

3、长按左下角C按键，上方显示“24h”。

4、用右边的上下BD两个按键来调整具体的小时时间。

5、小时调整完成后，再按一下左下角C切换到分钟设置界面。

6、按左上角A按钮确定，同样用右边上下BD两个按键调整。

7、全部调整完成后按左下角D按键回到开始界面就可以了。