穆棱是中国黑龙江省下辖的一个县级市，位于黑龙江省东南部，是一个充满自然风光和文化底蕴的地方。如果你是第一次去穆棱旅游，以下是一些建议的行程安排：

第一天：了解穆棱市区

上午：抵达穆棱后，可以先安顿下来，然后前往市区内的餐馆品尝当地特色美食，如东北的饺子、烧烤等。

下午：参观穆棱市博物馆，了解当地的历史和文化。之后可以逛逛当地的商场或者市场，体验当地的生活方式。

晚上：在市区内找一家评价不错的餐厅享用晚餐，尝试更多当地美食。

第二天：自然风光探索

上午：前往穆棱较为著名的自然景点，如镜泊湖，这是中国最大的火山堰塞湖，湖水清澈，风景秀丽，可以进行游船、钓鱼等活动。

下午：继续在镜泊湖周边活动，如徒步探索湖边的森林，或者参观附近的瀑布和小溪。

晚上：返回市区或者选择在景区附近的度假村住宿，享受宁静的夜晚。

第三天：文化历史之旅

上午：访问穆棱的历史遗迹，如抗日战争时期的遗址或者当地的古建筑。

下午：可以选择参加一些当地的文化活动或者节庆，体验当地的民俗和传统。

晚上：在当地的特色餐厅享用告别晚餐，可能会有民族歌舞表演。

第四天：周边地区探索

上午：如果时间允许，可以前往穆棱周边的地区，如图们江、珲春等地，这些地方同样拥有丰富的自然景观和文化资源。

下午：在周边地区进行轻松的游览，如参观当地的农场或者特色小镇。

晚上：返回穆棱市区或者直接前往机场或火车站准备离开。

在旅行过程中，建议保持灵活性，根据自己的兴趣和当地天气情况适时调整行程。同时，注意安全，尤其是在户外活动时，要做好防蚊虫、防晒和保暖措施。此外，尊重当地文化习俗，与当地居民友好交流，将会使你的旅行体验更加丰富和愉快。

总之，不要忘记拍照留念，记录下你在穆棱的美好时光。无论是自然风光还是文化体验，穆棱都是一个值得一游的地方。希望你的穆棱之旅充满乐趣和美好回忆！