内裤的更换频率对于个人卫生非常重要。一般来说，建议每三个月更换一次新的内裤，以保证私处的清洁和健康。然而，如果内裤的状况保持良好，没有明显的破损或褪色，可以适当延长使用时间，但最长不宜超过半年。这样可以减少细菌滋生的风险，维护个人卫生。