洗脸棉建议每月更换一次。

洗脸棉是日常护理中常用的工具，它的更换频率与多种因素有关。以下是关于洗脸棉更换频率的解释：

1. 洗脸棉的使用频率：如果每天频繁使用洗脸棉，那么洗脸棉的磨损和细菌滋生速度会加快，因此需要更频繁地更换。

2. 洗脸棉的清洁情况：如果每次使用后都能及时清洗并晾干，可以有效延长洗脸棉的使用寿命。但如果长时间不清洗，细菌容易滋生，增加皮肤感染的风险，因此建议缩短更换周期。

3. 个人肤质：对于敏感肌肤来说，由于更容易受到刺激和感染，所以可能需要更频繁地更换洗脸棉。

4. 洗脸棉的质量：质量较差的洗脸棉可能更容易破损和滋生细菌，因此更换周期相对较短。而高质量的洗脸棉可以使用较长时间。

总的来说，为了确保皮肤健康，建议每月更换一次洗脸棉。如果洗脸棉出现破损、掉色或异味等情况，应及时更换。同时，要注意保持洗脸棉的清洁，定期清洗并晾干，以减少细菌滋生。正确使用和更换洗脸棉，有助于保持皮肤的健康和清洁。