有用的。科纽斯藏红花益生菌可以改善情绪问题引起的睡眠问题，已经得到了多项临床试验的证实，每天服用28mg藏红花提取物连续8周可以改善缓解情绪状态，我家孩子断奶之后，我有点产后抑郁，每天老想哭，也是吃的这个，大概有吃了3个月吧，慢慢状态好多了。