舒适的睡眠除了需要柔软适中的床褥外，选择合适的枕头及被亦同样重要，今期我们将会与大家分享选择枕头和被的心得。 　睡姿跟我们选择枕头关系密切。侧睡者需要特高身的枕头，能让头及颈部放松，以及脊椎的中下部成水平，同时亦可考虑用枕头或揽枕夹于双脚之间，防止聚力集中于双脚的其中一边；仰睡者则需要高身的枕头，以保留脊椎自然弧度及让肌肉易于放松；如习惯俯睡的话，则可选择矮身枕头。 　倘若希望令头部和颈部得到均衡及更佳的承托，可考虑选用人体工学枕。宜家家俬的GOSA人体工学枕能记忆及复制头部及颈部弧度，每个枕头更混合两种高度，以配合不同睡姿，减少转身，睡眠时更可以放松。 　选择被方面，则要视乎房间温度或因应个人对温暖度的需要而定。宜家家俬的MYSA系列设有不同温暖级数的被铺，方便不同人士从微暖、暖和、御寒的需要中选择。 　宜家家俬的寝具大部分为全棉制品，适用于皮肤敏感人士。此外，产品亦经过特殊的防皱处理，于清洗后不需整烫，售价相宜。

参考: paper.wenweipo/2007/05/14/fg0705140014