1. 联系物业管理：当你发现防盗门反锁且没有钥匙时，第一时间应联系物业管理处。物业有责任和资源帮你解决问题，例如联系专业的开锁公司。

2. 通知房东：如果你是租房居住，无论是内部还是外部反锁，都应该立即联系房东。通常房东会保留备用钥匙，能够及时为你提供帮助。

3. 使用卡片尝试开锁：如果你手头有电话卡或其他硬卡片，可以尝试将其插入门缝中。这方法有时能成功拨开防盗门的“舌头”，但成功率大约只有百分之二三十，因此不要过分乐观。

4. 踹门或撞门：如果你非常急于进入房间，可以尝试用力踹门或用身体撞门。为了避免受伤，也可以向邻居借工具将门劈开。这种方法会导致需要更换门锁，甚至整个大门。

5. 注意安全与后果：上述方法都可能会损坏门锁，尤其是踹门或撞门，因此务必注意自身安全。使用这些方法后，你可能需要重新安装新锁，确保家中的安全不受影响。