以下是一些养胃的食物：

1. 燕麦：燕麦富含不溶性纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助消化。

2. 香蕉：香蕉富含钾和维生素B6，能够缓解胃酸，减轻胃部不适。

3. 红枣：红枣富含多种维生素和矿物质，可以缓解胃痛和胃部不适，有助于促进肠道蠕动。

4. 酸奶：酸奶富含益生菌和乳酸菌，有助于促进肠道菌群平衡，缓解腹泻和胃部不适。

5. 芝麻：芝麻含有大量维生素E和不饱和脂肪酸，有助于缓解胃酸和胃部不适。

6. 地瓜：地瓜是一种易于消化的食物，富含多种营养素，有助于缓解胃痛和消化不良。

7. 绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化物和茶多酚，可以减轻胃部不适和消化不良。