吃炒黄豆的好处有：

1. 补充蛋白质：炒黄豆中含有丰富的植物蛋白，有助于补充身体所需的蛋白质，对于身体生长发育和维持日常活动有重要作用。

炒黄豆的坏处有：

1. 消化不良：炒黄豆中的纤维素含量较高，过量食用可能导致胃肠负担加重，引发消化不良等问题。特别是对于消化能力较弱的人群，更需注意适量食用。

关于吃炒黄豆的好处和坏处详细解释如下：

好处：

炒黄豆中的蛋白质是身体重要的营养来源之一，对于增强免疫力、维持肌肉、器官功能等具有重要作用。此外，炒黄豆中的大豆卵磷脂对心脑血管健康有益，有助于降低血脂，预防心血管疾病。炒制过程还能使黄豆中的部分淀粉转化为抗性淀粉，有助于调节血糖水平。

坏处：

虽然炒黄豆营养丰富，但过量食用也可能带来不适。炒黄豆中的纤维素在过量情况下难以消化，可能导致胃肠不适，出现腹胀、腹泻等症状。特别是对于消化系统较弱的人群，更应适量食用，避免过量。此外，炒黄豆中的热量相对较高，长期大量食用可能导致热量摄入过多，增加肥胖风险。

因此，吃炒黄豆时要注意适量，根据自身身体状况合理安排膳食，以充分发挥其营养优势，避免潜在的健康风险。