不锈钢饭盒通常不建议放入微波炉中加热。因为不锈钢是金属材料，它会在微波炉中与微波产生相互作用，导致微波被反射，而不是被食物吸收。这样不仅食物加热效果不佳，还可能损坏微波炉。

在微波炉中使用金属容器，如不锈钢饭盒，可能会引起电火花，这是由于微波与金属之间的相互作用造成的。长时间加热金属容器还可能导致微波炉的磁控管受损，这是一种昂贵的部件。

除了不锈钢饭盒，其他含有铁、铝或搪瓷的容器也不适合放入微波炉中。此外，微波炉中也不应使用锡箔纸，因为它可能会因高温而点燃，对微波炉造成损害。

纸袋和纸盒也不适合在微波炉中使用。尽管它们可能看起来环保，但在高温下可能会变得过于干燥并起火。

普通塑料器皿在微波炉中加热也不安全。高温可能导致塑料分解，释放出有害化学物质，这些物质可能会污染食物。

最后，封闭容器也不适合在微波炉中加热液体。因为加热时，液体的温度会迅速上升，可能导致容器内部压力过大，从而引发爆炸。使用敞口容器可以避免这种情况。