选择弹弓皮筋并没有所谓的最好，关键在于是否适合你。初学者推荐使用越南3号、金椰、普通1842、1745等，这些皮筋因为较为柔软，拉升比通常大于6倍，非常适合新手入门。

当你掌握了基本技巧后，可以尝试邦力士、可乐、熊猫高端等品牌，这些品牌的1745、1744、1848、2050型号皮筋拉力相对较大，硬度较高，回弹力极强。然而，如果你的手劲不足，这些皮筋可能无法拉满或难以保持稳定。当然，你可以亲自试一试，以确认自己的适合度。

以我的身高185cm为例，使用可乐1745型号的皮筋，取26.50CM绑完对折12.50CM横卧瞄打10米时，可以轻松发射加多宝首发。那些声称1745皮筋没有力度的人，要么使用的皮筋不是邦力士、可乐、熊猫高端系列，要么拉锯次数不足6倍。而使用金椰2550取26CM绑完对折12CM拉到极限，都难以击穿加多宝首发。

对于出猎，建议使用8或9的O邦力士、熊猫高端型号皮筋，并配合6.5*2CM的小屁兜，这样可以减少声音。不过，这需要一定的手感和经验，对于30米内的横卧瞄打，小夹角估打不会输于斜估打。然而，对于40-50米的仰射，建议采用斜估打，关键是要看清弹道，提高命中率。

两股皮筋方面，建议使用邦力士、熊猫高端的2052、2055型号，7的O更为理想。使用皮筋时，务必坚持同一品牌的皮筋，根据季节调整皮筋的硬度和拉力。冬天使用拉力较大、硬度较高的皮筋，夏天则可选择较软、拉力较小的皮筋。

四股1745型号皮筋在回弹、拉伸比、耐磨性和经济性方面表现出色，适合作为训练和出猎的配置。2052和2055型号则是两股皮筋中的佼佼者。

新购买的皮筋在绑好后，应拉到极限状态，对着灯光检查是否有气泡或沙眼。对于新手，如果皮筋使用超过100发，需仔细检查是否有明显伤痕，一旦发现应及时更换，以免造成疼痛甚至视力受损。