手抄报防灾减灾内容包括：预防灾害、应急避险和救援救助。具体如下：

1、预防灾害。普及防灾知识，提高公众安全意识。制定逃生预案，保持逃生通道。积极参与环境保护，减少灾难的发生。

2、应急避险。当地政府及社会组织要及时发布灾情信息，提醒民众采取避险措施。做到有备无患，储存足够的食品、水及其他必需品。留意气象变化，及时做好防护措施。

3、救援救助。及时报警求救，不盲目逃散。提供救援及医疗服务，减少灾害损害。营造全社会动员抗灾的良好氛围，提升国家灾害救援能力。

4、应对气候变化。加强环保意识，降低碳排放。大力推广新能源，减少化石能源使用。制定全面应对气候变化的规划，加强对抗气候灾害的能力。

5、文明防汛。强化高风险区域，建设防洪墙、堤和支撑系统。加强河道清理工作，减少河堤坍塌的风险。发展信息技术，提高灾难救援效率。

6、灾后重建。灾后重建要遵循科学规划，提高城市重建质量。加强基础设施建设，确保市政设施的稳定运行。提高救援人员的素质及专业技能，确保在灾难时期救援工作的有效推进。

7、土地利用规划。优化城市规划结构，减少自然灾害影响。确定不同区域的灾害风险等级，按照规定标准进行土地开发利用。

8、防火减灾。积极宣传火灾防范知识，提高人们知晓和应对火灾的意识。加强电气安全管理，排查安全隐患及时消除。减少森林和草原野火的频率和范围。

总之，从源头预防灾害，增加城市防御能力，提高灾后应急救援能力，加强社会保障体系建设等多方面来完善防灾减灾工作，才能在自然灾害和人为灾害中减少人员伤亡和财产损失。