市区自东向西数：棒棰岛（如果有领导来，怕是进不去）石槽、老虎滩、付家庄（水深、较凉）、银沙滩、金沙滩、星海广场、星海公园（浪比较大）、黑石礁、旅顺南路有塔河湾（沙滩好长的）、北边有大黑石、夏家河子（水温比较暖、水浅）开发区有金石滩（沙好、滩长）。比较有名的大概就这些了，另外还有好多不出名的，旅游设施配套不太全的小沙滩，在这就不说了。

祝你来大连玩海愉快。