1、枕头会因为长时间使用而蓄积细菌

枕头是我们日常生活中不可或缺的物品，每天睡觉之后，我们的头发、皮肤、口水等都会残留在枕头上，这些细菌在枕头中繁殖长大，长时间不晒会影响我们的健康。

根据专家建议，最好每两周晒一次枕头，使得它能够充分地得到消毒和干燥。当然，如果您因为身体健康原因需要更频繁地清洗及更换枕头，充分保障健康也是非常重要的。

2、长时间不晒会让枕头沉积有害物质

枕头会不断吸收周边环境中的有害物质，长时间不洗不晒会导致有害物质沉积于枕头中，对我们的身体健康产生负面影响。

因此，保证枕头的干燥以及及时清洗是非常必要的，每个月将枕头浸泡于热水中，并在太阳下放干可以有效地减少枕头中的有害物质，保障健康和睡眠质量。

3、不同枕头的晾晒时间不一样

我们的枕头材质不尽相同，不同材质的枕头需要的晒晾时间也不尽相同。比如说处理棉花的枕头，因为棉花吸附水分能力较强，所以建议进行充分的晾晒，让内部含有的水分蒸发，以免枕头变得潮湿，引发细菌滋生。

然而像含丝绸、羽绒等填充的枕头需要特别注意，晒晾过久或过度的话，枕头会失去弹性和蓬松度，影响舒适度和耐用度。建议在光照充足的条件下，不要把枕头直接暴晒在阳光下，以免光线直接照射，加速里头棉花、丝绸等填充材质老化的速度。

4、正确晒枕头的方法

正确的晒枕头方法能够有效延长枕头的使用寿命，并且确保它达到消毒清洁的效果。晒枕头的时间最好选在阳光充足的天气，挂在能够避免阳光直接照射的通风处。

而对于一些填充较为蓬松的枕头，尝试把枕头揉捏成它的原始蓬松度，晾晒的效果会更好。睡觉也是我们平时休息的必要方式，而保证枕头的清洁和干燥通常也是很有帮助的。