每天建议开窗2至3小时。下面为您解释这样做的原因：

通风的重要性：窗户是室内外空气交换的重要通道。开窗通风可以有效地促进空气流通，增加室内氧气含量，排出室内的污浊空气和异味。这有助于维护室内环境的健康，减少病菌和病毒的滋生。

适宜的开窗时间：一天中，选择阳光充足的时间开窗，比如上午9点到下午4点之间。这个时间段的阳光较为强烈，能够协助杀灭室内的细菌和病毒。开窗时间持续2至3小时，这样既保证了室内外空气的流通，又不会过于浪费能源。

考虑室外空气质量：开窗的时间也要考虑到室外空气质量。如果室外空气质量较差，如雾霾天气或污染较重的地方，开窗时间可以适当缩短或采取半开方式。同时，可以使用空气净化器等设备，增强室内空气质量。

特殊天气和季节情况：在夏季空调使用频繁时，可以适时开窗调节室内温度，避免空调长时间运行导致的空气不流通。而在冬季，可以选择中午较暖和的时候开窗一段时间，避免室内过于潮湿或空气沉闷。

总的来说，每天开窗2至3小时能有效保证室内空气质量，维护居住环境的健康。同时，根据实际情况灵活调整开窗时间和方式，可以更好地满足室内通风需求。