首先用温湿毛巾擦清患处，然后将护具直接固定在皮肤患处。一般20分钟左右即可感觉到明显的热感。根据每个人身体情况，决定配带时间的长短，如果使用后，皮肤有灼热感觉，属正常情况，请暂时摘下，绝不损伤皮肤。发热时间根据年龄和皮肤状况不同有所区别，一般来说老年人比较青壮年所需时间较长。本产品可重复使用，避免使用洗涤剂（粉），可直接用清水刷洗（5分钟以内洗涤），不影响产品功效。