儿童房宜选用柔和、不刺眼，且有利于孩子视力发育的灯具。

详细解释：

1. 灯具的柔和性：儿童房的灯光应该避免过于刺眼，以防对孩子的视力产生不良影响。可以选择柔和的LED灯或暖色调的灯具，它们的光线温暖舒适，能够为儿童房营造出温馨的氛围。

2.合适的亮度：儿童房的灯具应具备可调节的亮度功能。随着孩子的学习和活动需求变化，可以调整合适的亮度。阅读时，提供足够的照明帮助孩子专注；娱乐时，保持舒适的光线让孩子放松。

3.无频闪灯具：频闪可能会对儿童的视力发育造成影响。因此，选择无频闪的灯具尤为重要。这样的灯具可以提供稳定的光源，确保孩子学习和阅读时的舒适度。

4.安全考虑：选择符合安全标准的灯具，确保灯具的稳定性和防护功能。例如，使用安全开关，避免灯具意外触碰导致的烫伤或其他安全问题。同时，最好选择具有防护罩的灯具，以防孩子触碰光源造成伤害。

综上所述，为儿童房选择合适的灯具应考虑其柔和性、亮度可调、无频闪和安全等因素。选择合适的灯具不仅能提供良好的照明环境，还有助于保护孩子的视力健康。