有。在睡眠状态下，黑暗环境可以提高睡眠的质量，而过强的光线则会降低睡眠质量，由于每个人对光线的敏感度不同，有的人即使是关了所有的灯，窗外路灯的光亮或者车灯的影子，都会影响到睡眠，或没有困意难以入睡，或浅度睡眠一点声色就被吵醒。有的人觉得自己在光线中也能睡着，但是其实，光线的强弱会潜在的影响一个人的睡眠质量，并反馈到第二天醒来后，一整天的精神状态上。

光线会对人的大脑会产生刺激，从而引起导致大脑兴奋，同时还会刺激视网膜，使其产生神经冲动，诱发大脑活跃，从而影响睡眠的效率。

所以健康的睡眠应该是在睡前关闭使用灯光，并且在卧室使用遮光度较高的遮光窗帘。

而遮光窗帘又分化学遮光和物理遮光，具体应该怎么选呢？

化学遮光：涂层窗帘× 不健康，易褪色风化。

物理遮光：双层面料或多层，在传统工艺中加黑丝或者遮光布实现遮光。

现代更流行的是3层梭织，在双层布料之间加入遮光层，既不影响美观， 又增加了窗帘的垂感，让窗帘的质地更扎实。采取了黑丝层加密的遮光层，能有效减少光照穿透面积。

棉麻质地窗帘因为厚重扎实能有效实现100%物理遮光，同样，深色窗帘由于深色本身对光的吸收性，也可以实现高度的遮光。如果既想要浅色窗帘又有遮光需求可以选择双面高密度纳米材质，通过现代纺织技术达到遮光的目的。

还有一个小细节在于，窗帘的立体纹路也可以实现对光的吸收，通过凹凸不平的纹理减少光的反射，除此之外，立体纹理还可以做到对声音的降噪，进一步帮助提高睡眠的质量。