隔音棉的隔音效果与其厚度密切相关。一般来说，隔音棉越厚，其隔音效果越好，因为更厚的隔音棉能够吸收更多频率范围内的声波能量。然而，在实际应用中，隔音棉的厚度选择还需考虑具体的使用场景和需求。

常用的隔音棉厚度有5厘米、10厘米、20厘米等。5厘米厚的隔音棉适用于家庭装修、办公室等场所，可以有效降低室内噪音。10厘米厚的隔音棉则更适用于工业厂房、机房等需要降低机器设备噪音的场所。对于高速公路、铁路等交通设施，20厘米厚的隔音棉可以有效降低交通噪音。

此外，还需注意隔音棉的材料类型、密度以及安装方式等因素，这些因素也会影响其隔音效果。因此，在选择隔音棉时，应根据具体的应用场景、预期隔音效果以及预算等因素进行综合考虑，以选择最合适的隔音棉厚度和材料。