钢化膜的选择，高清比蓝光更好。

首先，从视觉体验的角度来看，高清钢化膜能够提供更接近原屏的显示效果。它不会改变屏幕本身的色彩平衡和亮度，确保用户在使用设备时能够获得清晰、准确的视觉反馈。这对于需要高色彩还原度的工作，如图像处理或专业设计，尤为重要。相比之下，蓝光钢化膜虽然能减少蓝光辐射，但往往也会带来屏幕色温的偏差，影响色彩的准确性和观看的舒适度。

其次，考虑到健康因素，虽然蓝光钢化膜在一定程度上能够减少蓝光对眼睛的伤害，但现代智能手机和显示设备大多已经内置了蓝光过滤功能。因此，在日常使用中，高清钢化膜配合设备的内置蓝光过滤功能，已经足够保护眼睛，无需额外使用蓝光钢化膜。而且，长时间使用蓝光钢化膜可能会导致用户对色彩的感知出现偏差，反而不利于眼睛的健康。

最后，从实用性和耐久性的角度来看，高清钢化膜通常具有更好的透光性和耐磨性。这意味着即使在长时间使用后，高清钢化膜也能保持较好的清晰度和防护效果。而蓝光钢化膜由于加入了蓝光过滤层，可能会影响其透光性和耐磨性，导致使用寿命相对较短。

综上所述，高清钢化膜在提供清晰视觉体验、保护眼睛健康以及保持长久耐用性方面，相较于蓝光钢化膜具有更明显的优势。因此，在选择钢化膜时，高清版本是更明智的选择。