自贸区的好处包括促进贸易自由化、提高投资便利性、增加技术更新和创新机会等；坏处包括可能带来安全隐患和增加经济风险。

好处：

促进贸易自由化。自贸区实行更加开放的贸易政策，促进国际间的商品和服务交流。企业可以在区内自由进出口，提高物流效率和降低交易成本，从而增强竞争力。此外，自贸区有助于实现贸易多元化，拓宽国际市场。

提高投资便利性。自贸区对外资更具吸引力，企业可以在此享受更灵活的投资政策，降低投资门槛和风险。这使得更多资本涌入，促进了资金流动和经济增长。同时，自贸区也为跨国企业提供了更多合作与拓展的机会。

增加技术更新和创新机会。自贸区通常具有开放的市场环境和良好的营商环境，有利于吸引高科技企业和创新人才的集聚。这促进了新技术的研发和应用，推动了产业结构的升级和创新发展。

坏处：

可能带来安全隐患。自贸区在促进国际贸易的同时，也可能使得不法分子利用自由的环境从事非法活动，如走私、非法贸易等。这要求自贸区管理机构加强监管力度，确保安全可控。

增加经济风险。自贸区可能导致市场竞争加剧，部分行业和企业可能面临更大的挑战和风险。同时，外部经济环境的变化也可能对自贸区产生较大影响，如国际政治局势紧张或贸易保护主义抬头等，都可能影响自贸区的稳定发展。

综上所述，自贸区既有诸多优势也存在一定的风险和挑战。在推动自贸区建设的过程中，应充分考虑这些因素，采取有效措施进行平衡和应对。