应该是大垫子（下垫）和小垫子（下垫），大垫子是用来隔绝湿气和地气的，市面上会有橡胶制品和棕垫制品、纯棉制品，橡胶制品最便宜，但不透气，若是长期打坐，至少也要买个棕垫制品，不然长期不透气，屁屁很不舒服的，弄得不好还导致痔疮。

小垫子是属于调剂型的，可用可不用，是根据自己的身体状况来采用，尤其是双盘腿，如果屁股上的肉不多，那么通常情况下就垫在屁股底下，使之升高2-3公分，保持打坐的正平、稳定性，标准是头顶上放一本书不掉下来；如果有些人腿比较肥、屁股肉多，也不一定需要垫上，都是看个人情况而定，不能一概而论的