志高空调自己清洗的方法如下：

在清洗志高空调之前，务必先关闭空调电源，以确保安全。接下来，可以按照以下步骤进行清洗：

1. 清洁外壳和面板：使用干布擦去空调外壳和面板上的灰尘，特别是注意清理那些容易积灰的死角。如果外壳较脏，可以先用湿布擦拭，再用干布擦干，以保持外壳的干燥。

2. 清洗过滤网：过滤网是空调内部容易积累灰尘的地方，因此需要重点清洗。轻轻打开空调面板，拆下过滤网。用吸尘器或软毛刷清除过滤网上的灰尘，如果灰尘较多，可以将过滤网放入稀释的中性清洗剂溶液中浸泡一段时间，然后用软毛刷轻轻刷洗，最后用清水冲洗干净并晾干。

3. 清洗内部部件：对于空调内部的散热片、风扇叶片等部件，可以使用稀释后的清洗剂进行擦拭。用抹布或海绵蘸取清洗剂溶液，轻轻擦拭这些部件，注意避免损坏。清洗完毕后，用清水将抹布或海绵清洗干净，再擦拭一遍空调内部，确保无残留清洗剂。

4. 组装空调并试运行：将清洗干净的过滤网重新安装回空调内部，并将面板重新安装好，确保卡扣或螺丝固定牢固。然后，打开空调电源，选择制冷模式，让空调运行一段时间，观察是否有异常情况。这样不仅可以确保空调清洗彻底，还能检查空调是否正常运行。

在清洗过程中，需要注意以下几点：一是避免使用腐蚀性强的清洗剂，以免损坏空调部件；二是清洗时要轻柔操作，避免损坏过滤网和内部部件；三是清洗完毕后要确保所有部件都干燥后再组装，以免产生霉菌或异味。通过定期清洗志高空调，可以保持其良好的运行状态和延长使用寿命。