你说的这个是健腹轮，主要是锻炼腹部肌肉

但是这个动作是比较危险，在刚开始做的时候，要先从跪姿做起

然后等做熟练了，腹肌力量增加了，然后在站姿去做，

如果可以做站姿的，那么这个是很厉害的。