上海宝山滨江公园是上海市宝山区的一处开放式滨江休闲公园，位于长江口东岸，北起宝杨路码头，南至淞浦路桥，全长约3.5公里。以下是一些建议，帮助您更好地游玩上海宝山滨江公园：

规划行程：在出发前，可以查看公园的开放时间和是否需要预约进入。由于公园较长，建议提前规划好想要游览的区域和活动，以免错过重要景点。

穿着舒适：由于公园面积较大，建议穿着舒适的鞋子和服装，方便行走和活动。夏季游玩时，还应准备防晒用品，如帽子、太阳镜和防晒霜。

携带食物和水：虽然公园内可能有售卖食物和饮料的地方，但为了保证随时能够补充能量和水分，建议自带足够的食物和水。

拍照留念：宝山滨江公园沿江风景秀丽，有许多适合拍照的地点，如观景台、滨江步道等。不要忘记带上相机或手机，记录下美好的瞬间。

体验亲水活动：如果天气允许，可以在滨江区域体验一些亲水活动，如放风筝、玩沙子等。同时，注意安全，尤其是带小孩的家庭要看好孩子。

参与文化活动：宝山滨江公园经常举办各种文化活动和节庆活动，如音乐节、艺术展览等。可以提前查询相关信息，规划在这些特殊日子游玩，增加旅行的乐趣。

观赏夜景：晚上，宝山滨江公园的灯光秀和周边建筑的照明会营造出迷人的夜景。如果时间允许，不妨等到傍晚时分，享受不同于白天的滨江风情。

注意环保：在公园内游玩时，请注意垃圾分类，不要乱扔垃圾，保护环境。同时，遵守公园的各项规定，不要在禁止的区域进行活动。

安全第一：在游玩过程中，注意自身安全，尤其是在水边或者高处时。如果不会游泳，应远离水域，避免发生意外。

了解交通信息：宝山滨江公园附近有多个公交站点和地铁站，可以方便地到达。建议提前查看公共交通路线和时间表，确保行程顺畅。

总之，上海宝山滨江公园是一个适合全家人游玩的好去处，无论是想要亲近自然、体验文化活动，还是简单地放松身心，都能在这里找到乐趣。希望以上建议能帮助您和家人朋友在上海宝山滨江公园度过一个愉快的时光。