对于室内空气质量来说，HCHO的正常含量应低于0.1mg/m³，而TVOC的正常范围通常是在0.6mg/m³以下。

解释如下：

一、HCHO的正常含量标准

HCHO即甲醛，是一种常见的室内空气污染物。其来源主要是家具、装修材料中的添加剂。对于居住空间来说，甲醛的含量必须控制在较低水平以确保人体健康。一般来说，室内空气中甲醛的浓度应低于0.1mg/m³，这是国际上通行的室内空气质量标准。超过这个数值，可能会对人体健康产生不良影响。

二、TVOC的正常范围

TVOC是指室内空气中的总挥发性有机化合物。这些化合物很多都能引起室内空气污染问题，主要来源于建筑装修材料中的油漆、家具等。为了保证室内空气质量，TVOC的含量应该控制在较低水平。通常认为，室内空气中TVOC的浓度不应超过0.6mg/m³。超出此范围可能意味着室内空气质量较差，长期暴露在这样的环境中可能对健康造成潜在风险。

三、维持良好的室内空气质量的重要性

保持室内空气中的HCHO和TVOC含量在正常范围内非常重要，这是维护人们健康和舒适居住环境的基本要求。为了减少这些污染物的含量，可以采取一些措施，如选择环保的装修材料、保持室内通风等。此外，定期进行室内空气检测也是了解室内空气质量状况的有效手段。

总的来说，了解并控制室内空气中HCHO和TVOC的含量对于维护良好的居住环境至关重要。在日常生活中应该关注并采取有效措施来保证室内空气的质量。