青木瓜的多种吃法，包括直接食用、烧汤、蒸煮、泡茶、入菜、药膳和主食。

直接食用：将青木瓜切成片，稍厚一点，搭配适量的牛肉切成丝或薄片，炒熟后加水煮，七八分钟后调味，出锅时汤汁丰富，加鸡精即可。

泡木瓜茶：选择未熟的雌性果，将一头切平做壶底，另一头切开掏除种子后放入茶叶，盖上切去的顶端，几分钟后即可品尝到苦中带甜、充满木瓜清香的茶。

青木瓜入菜：木瓜中含有特殊木瓜酵素，对肉类有很强的软化作用，将肉类与木瓜同炖，口感最好。如木瓜排骨盅，将木瓜掏空后放入猪排，加入调味料清炖，肉香混着木瓜香。

药膳：木瓜鲜鱼汤，材料包括木瓜、鲜鱼、百合、胡萝卜、黄杏、党参等，具有补虚、通乳的功效，专治产后乳汁缺乏等症。

主食：将青木瓜做水果沙拉，将木瓜与其他水果切片混合，滴入莱姆汁，拌上沙拉酱食用。

鸡酱木瓜焗银雪鱼，选取熟有香味的木瓜和轻手翻动的银雪鱼，加入调料，烹制出口感清香可口的菜肴。

木瓜炖生鱼，材料包括生鱼、杏仁、红枣等，炖煮后加入木瓜，营养均衡。

木瓜炖牛排，牛肉和木瓜一同炖煮，结合蛋白质与维他命，牛肉性温，和水果一同入菜避免燥热之气。

木瓜蜂蜜糖水，木瓜和蜂蜜一起炖煮，具有助消化、健脾胃、润肺、止咳、消暑解渴的功效。

木瓜综合牛奶果汁，材料包括木瓜、香蕉、柳橙等，搅拌打匀后加入冰块，具有解毒、纾解头痛、改善视力、皮肤发痒、头发掉落等效果。

银耳炖木瓜，材料包括银耳、木瓜、杏仁等，具有滋润养颜、养阴润肺的功效。

凉拌青木瓜，将青木瓜切丝放入冰水，凉拌食用，简单易做。

木瓜鲜鱼汤，材料包括木瓜、鲜鱼、百合、胡萝卜、黄杏、党参等，具有补虚、通乳的功效。