调理脾胃的食物有：

1. 粥类食物：如山药粥、小米粥等，易消化，可养护脾胃。

2. 红枣：补中益气，养血安神，适合脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人食用。

3. 南瓜：性温，能补中益气、消炎杀菌、止痛，对脾胃健康有益。

4. 山楂：消食化积，活血散瘀，能改善脾胃虚弱所致的消化不良。

详细解释：

粥类食物：粥易消化，可以减轻脾胃负担。特别是山药粥和小米粥，不仅营养丰富，还有助于调理脾胃功能。山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效，而小米则能养胃、开胃。

红枣：红枣是补气血的佳品，同时也能补中益气、养血安神。对于脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人来说，适量食用红枣可以起到很好的调理作用。

南瓜：南瓜性温，含有丰富的营养物质，如维生素、果胶等，可以补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜还有很好的养胃作用，对于胃病患者来说是一种很好的食物选择。

山楂：山楂具有消食化积、活血散瘀的功效。对于脾胃虚弱所致的消化不良有很好的改善作用。适量食用山楂可以促进消化液分泌，增进食欲，帮助消化。

以上食物均对调理脾胃有益，但需注意，食疗效果因人而异，如有脾胃疾病，建议及时就医，结合医学建议进行食疗调理。