吃薰衣草的作用和功效：

一、增强免疫力

薰衣草含有丰富的抗氧化物质，食用后有助于增强人体免疫力，对抗疾病和病毒侵袭。

二、缓解压力与焦虑

薰衣草以其独特的香味著称，这种香味有助于缓解心理压力和焦虑，促进身心放松。食用薰衣草能够摄取其天然成分，从而达到一定的舒缓效果。

三、改善消化

薰衣草食用后可以促进消化液分泌，帮助消化食物，改善消化系统功能。对于胃痛、胃胀等问题有一定的缓解作用。

四、抗菌消炎

薰衣草具有一定的抗菌消炎作用，食用后有助于维护口腔健康，预防口腔炎症等问题。同时，其抗菌特性也有助于预防感染。

增强免疫力：薰衣草中的抗氧化物质能够对抗体内的自由基，从而保护细胞免受损害。长期食用有助于增强人体的免疫系统功能，提高抵抗力。

缓解压力与焦虑：薰衣草独特的香味被广泛应用于芳香疗法中，其舒缓的效果得到了广泛认可。食用薰衣草可以直接摄取其有效成分，达到放松身心、缓解压力的目的。

改善消化：薰衣草中的某些成分能够刺激消化液的分泌，从而促进食物的消化。对于胃肠道的不适，如胃痛、胃胀等，有一定的缓解作用。

抗菌消炎：薰衣草具有一定的抗菌特性，食用后有助于维护口腔健康，预防口腔炎症等问题。同时，其抗菌效果也有助于预防感染，保持身体健康。

需要注意的是，虽然薰衣草具有一定的保健功效，但并非人人适用。在食用前，建议咨询医生或营养师的意见，以确保安全有效。