微波炉的安全使用距离通常被推荐为至少1.5米。为了减少辐射暴露，家中的电器应分散布置。睡前清洁面部有助于保持皮肤健康。

电磁辐射对人体的潜在影响包括：

1. 它是心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的诱发因素之一。

2. 电磁辐射可直接损害人体的生殖系统、神经系统和免疫系统。

3. 电磁辐射增加了孕妇流产、不育和胎儿畸形的可能性。

4. 儿童长期接触过量的电磁辐射可能会干扰其组织生长、骨骼发育，并导致视力下降和其他健康问题。

5. 电磁辐射可能影响男性的性功能和女性的内分泌平衡。

当人体靠近工作中的微波炉等辐射源时，可能会遭受过量的辐射能量，出现头痛、睡眠障碍、记忆力减退、心动过缓和血压下降等症状。研究指出，如果眼睛接触到的微波辐射达到1000μW/cm²，比如靠近微波炉的泄漏部位，可能会突然感到眼花，并在视网膜黄斑部上方发现点状出血。