调换触摸器方法如下：

1、翻转万年历，让背面朝上。按一下"设置"键（进入时间设置状态，年份"闪烁"，可按"上调"或"流水（下调）"键修改年份。

2、按"设置"键，公历"月"，"上"或"水（下）"键修改月份。

3、按"+"的按钮，旁边写着"修改/闹铃"那个（按"+"按钮只能是往上加，没有减的）。

4、按一下"复位"按钮，恢复到正常时间状态即可。