床单的更换频率应根据季节变化进行调整。首先，春季时，气温适中，万物复苏，细菌也容易滋生。因此，建议每两周更换一次床单，以保持卫生。进入夏季，即便是在东北地区，气温也可能超过30度。高温下，人体出汗增多，床单吸附了汗液和细菌，因此建议每周更换一次。秋天与春天的气温相似，但氛围不同。秋天细菌不易滋生，可以每月更换一次床单。冬季，由于天气寒冷，人们通常会使用更厚的床铺，而且可能不太愿意频繁更换床单。但为了卫生，建议每月至少更换一次，或者根据实际情况每两个月更换一次。

长时间不更换床单可能对健康不利。床单上会积累细菌，而我们每天在床上休息时，这些细菌可能会通过呼吸进入体内，对健康造成潜在威胁。不及时更换床单可能导致皮肤问题，如刺激或湿疹。此外，床单和被子中可能存在螨虫，长时间不清洁床单可能会加重这些问题。因此，为了健康，应定期清洁床单。

最后，床单的更换频率应根据个人需求来决定。我之前给出的时间间隔是大致的指导，但每个人的生活习惯不同。对于那些特别注重清洁的人来说，可以每周更换床单。而对于较为懒惰的人来说，可以根据我之前提到的建议进行更换。如果实在不愿意经常清洗，可以准备几套床单轮换使用，以保持床铺的清洁。