一米鱼缸应该每三到五天换一次水。具体的换水频率会因鱼缸中的养殖条件和环境而异，下面将进行详细解释。

鱼缸的换水频率是维护水生生态系统平衡的重要一环。一米长的鱼缸通常可容纳较多的水生生物和植物，因此保持水质的新鲜和稳定尤为重要。

一般来说，鱼缸的水质会随着时间的推移逐渐变差，因为鱼儿会排放废物，植物也会进行光合作用消耗水中的氧气。因此，需要定期更换一部分水来维持水质的清洁和适宜性。每三到五天换一次水是一个常见的建议，但具体频率还需考虑以下几个因素：

1. 养殖密度：如果鱼缸中养殖的鱼数量较多，废物产生也会相应增加，可能需要更频繁地换水。

2. 过滤系统：良好的过滤系统有助于维持水质，可以减少换水的频率。但如果过滤系统性能不佳，可能需要更频繁地换水来减轻负担。

3. 季节变化：在夏季，由于水温较高，微生物活动增强，可能需要增加换水的频率。

此外，每次换水时，不应一次性更换全部的水，以免对鱼缸内的生态系统造成过大的冲击。通常建议更换约三分之一到二分之一的水量。同时，注意新水的温度应与原鱼缸水的温度相近，以避免因温差过大而对水生生物造成不利影响。

总之，每三到五天换一次水是一个大致的建议，具体频率应根据实际情况进行调整。保持水质清洁和稳定是确保鱼缸内生物健康的关键。