1. 跑步机：作为家庭健身器材中的热门选择，跑步机提供全身锻炼，但关节炎患者、关节置换者或骨质疏松患者应谨慎使用。

2. 椭圆机：对膝盖的冲击较小，适合锻炼全身肌肉，特别是腿部和臀部，受到许多年轻女性的青睐，也适用于康复训练和产后恢复。

3. 划船器：主要用于增强手臂力量和协调，高达90%的肌肉群可在此过程中得到锻炼，适合久坐办公室的白领和需要康复训练的人群。

4. 健身车：对于心脏功能有问题的人来说，是理想的健身器材。它分为立式和卧式，适合长时间坐着的人群、行动不便者、体质虚弱者和康复患者。

5. 律动机：能有效提升身体的自愈能力，是一种安全、有效的运动方式。它模拟跳绳的运动，从上至下、从内至外进行全面锻炼，适合广泛人群，具有多种保健效果。

6. 动感单车：主要锻炼大腿，同时涉及臀部、腰部、背部和手臂。但膝盖有伤、腰椎有问题的人和老年人应谨慎使用。

7. 摇摆铃：这种流行的健身器材通过动态惯性强化胸肌和手臂，其效果是传统哑铃的4-7倍。每天6分钟，能有效瘦手臂。

8. 哑铃：被誉为“塑造肌肉的锤凿”，分为固定重量和可调式两种，用于肌肉训练和复合动作，适合不同的健身需求。

9. 双轮健腹器：专为锻炼腹部肌肉设计，对全身肌肉的强化也有帮助。虽然效果显现较慢，但结构紧凑实用，适合家庭使用。

10. 腹肌板：集仰卧起坐、收背运动、仰卧抬腿等多种训练功能于一身，是家庭健身的主流器材，能有效增强腰腹肌的力量和弹性。