量门板的方法主要有两种：国际量门法和中式量门法。

国际量门法具体操作为：站在离门洞约2米的位置，先目测左右墙及顶墙的垂直度，然后用卷尺测量门洞的宽度和高度，以及墙体的厚度。在测量宽度和高度时，需考虑地板的厚度，以最窄处为准记录数据；而测量墙体厚度时，以最宽处为准。这种方法通过远距离目测与精确测量相结合，能够较为全面地获取门洞及墙体的尺寸信息。

中式量门法则更为细致，它要求使用标准的卷尺进行测量。首先，分别测量门洞宽度的上、中、下三个点，以及高度的左、中、右三个点，然后取这些测量值中的最小值作为目标尺寸。这样做可以确保门板安装后能够紧密贴合门洞，避免因尺寸过大或过小而导致的安装问题。接下来，测量墙体的厚度，同样选取多个测量点，取最大值作为墙体厚度。如果墙面需要装修，还需考虑附加装修材料的厚度。此外，对于门扇的宽度和高度，也需要进行精确测量，并预留出合适的缝隙以备安装时调整。

在实际操作中，无论是采用国际量门法还是中式量门法，都需要注意以下几点：一是确保测量工具的准确性，使用标准的卷尺或激光测距仪等工具进行测量；二是测量时要尽量多选取几个测量点，以获取更全面的数据；三是在测量过程中要注意地面处理情况，预留出地面装修材料的厚度；四是对于特殊形状或尺寸的门板，如弧形门、折叠门等，需要采用专门的测量方法或工具进行测量。

总之，量门板是一项需要细致和精确操作的工作，通过选择合适的测量方法和工具，并遵循正确的操作步骤和注意事项，可以确保获取准确的门板尺寸信息，为后续的门板制作和安装工作打下良好的基础。