耳机抗阻既非越高越好，也非越低越好，而是应根据具体使用场景和需求来选择。

首先，我们来理解什么是耳机的阻抗。阻抗，通常用欧姆来表示，是指耳机对于电流的阻碍程度。它影响了耳机在不同音频信号下的表现，包括声音的清晰度、音量大小以及低频响应等。

高阻抗耳机的优点在于，它们通常能够提供更好的音质，特别是在高保真音频设备上。这是因为高阻抗耳机需要更多的功率来驱动，从而能够更准确地还原音频信号中的细节。然而，高阻抗耳机也有一些缺点。例如，它们通常需要外部放大器或高功率的音频设备来充分发挥性能，这在移动设备上可能不太实际。此外，高阻抗耳机在音量较低时可能表现不佳，因为它们需要更多的电流才能产生足够的声音。

相反，低阻抗耳机则更容易被驱动，不需要太多的功率就能达到较高的音量水平。这使得低阻抗耳机非常适合在移动设备上使用，如智能手机、平板电脑等。低阻抗耳机通常也更加经济实惠，并且对于大多数用户来说，它们在日常使用中的表现已经足够出色。然而，低阻抗耳机可能在音质上不如高阻抗耳机细腻，特别是在高端音频设备上。

综上所述，选择耳机的阻抗应基于个人的使用习惯和需求。如果你是一位追求极致音质的发烧友，并且拥有适当的放大设备，那么高阻抗耳机可能是更好的选择。而如果你主要在移动设备上使用耳机，或者对音质的要求并不那么苛刻，那么低阻抗耳机将更加适合你。例如，对于经常在通勤途中使用耳机的上班族来说，一款低阻抗、便携且音质不错的耳机将是一个理想的选择。